Il s’avère que les maux de dos dans la région lombaire sont un phénomène très courant.
Selon les biologistes, ce symptôme est une conséquence de notre posture verticale, dans laquelle la charge tombe principalement sur la région lombaire et n'est pas répartie uniformément dans toute la colonne vertébrale. Les douleurs dans le bas du dos peuvent signaler des problèmes très graves non seulement au niveau de la colonne vertébrale, mais également au niveau des organes internes.
Si la douleur est vive et accompagnée de fièvre, appelez une ambulance.
Si de tels symptômes ne sont pas observés, vous devriez consulter un thérapeute pour un diagnostic précis. Voyons pourquoi de tels symptômes apparaissent, comment ils peuvent être traités et évités.
Les principales causes de douleurs dans la région lombaire
Tout d'abord, découvrons les causes de ces symptômes désagréables. La douleur peut être primaire dans les pathologies de la colonne vertébrale ou secondaire dans les maladies des organes internes.
Outre les causes, il est important d'identifier les facteurs qui aggravent le syndrome douloureux.
Les voici :
- Caractéristiques du métier : activité physique intense pour les constructeurs et les chargeurs et levage de charges lourdes pour les sportifs.
- Séjour prolongé en position assise.
- Mode de vie en surpoids et sédentaire.
- Mauvaise alimentation et manque de protéines, de calcium et de phosphore dans l'organisme.
- Mauvaises habitudes : alcool et spiritueux.
Même en réduisant l’impact de ces facteurs, vous améliorerez considérablement votre condition et la santé de votre colonne vertébrale.
Facteurs primaires
Les facteurs primaires sont associés aux processus dégénératifs-dystrophiques de la colonne vertébrale.
Ceux-ci incluent :
- L'ostéochondrose est une modification du cartilage et des disques intervertébraux, entraînant une hernie ou une déformation des disques.
- La spondylose est caractérisée par la formation d'éperons osseux sur les vertèbres. Avec cette croissance, les muscles autour de la colonne vertébrale se contractent, limitant sa mobilité. L'apparition de lésions dans le bas du dos.
- La spondylarthrose est la dégénérescence des surfaces articulaires des vertèbres, ainsi que leur implication dans le processus pathologique des ligaments, des articulations et des muscles. Dans ce cas, une déformation des disques intervertébraux se produit et la mobilité de la colonne vertébrale est limitée.
- Le spondylolisthésis se manifeste par un déplacement des vertèbres, entraînant une modification de la lumière du canal rachidien.
- Hernie discale intervertébrale.
- La radiculopathie est une lésion de la racine nerveuse.
Facteurs secondaires
Les secondaires surviennent avec des pathologies concomitantes :
- Problèmes de métabolisme.
- Courbure de la colonne vertébrale.
- Lorsque les tumeurs malignes sont situées près de la colonne vertébrale.
- Maladies infectieuses : ostéomyélite rachidienne, spondylarthrite tuberculeuse, abcès épidural rachidien.
- Blessures à la colonne vertébrale.
- Maladies auto-immunes.
- Symptômes douloureux de nature psychogène.
- Maladies du système digestif.
- Maladies des organes pelviens.
- Douleurs menstruelles.
De plus, les problèmes de colonne vertébrale peuvent être affectés par les pieds plats, c'est-à-dire l'aplatissement de la voûte plantaire.
La grossesse peut aussi causer des douleurs. Aux premiers stades, ils apparaissent lorsque la progestérone affecte les ligaments et les muscles, même en cas de risque de fausse couche ou lors d'une grossesse extra-utérine.
Après l'accouchement, des douleurs peuvent survenir en raison d'un étirement des muscles pelviens ou d'une charge accrue sur la colonne vertébrale, avec un port fréquent du bébé dans les bras.
Quelles maladies cette douleur signale-t-elle ?
La localisation de la douleur est également importante.
Alors, regardons chaque cas :
- une douleur douloureuse à droite et au-dessus du bas du dos peut indiquer une maladie pulmonaire. Ces symptômes s'accompagnent d'essoufflement, de toux et de fièvre. Egalement sur des problèmes de vésicule biliaire ou de foie. En même temps, la nature de la douleur est atroce ;
- si vous ressentez une gêne dans le bas du dos gauche, cela peut être le signe d'une pancréatite, d'un infarctus du myocarde, d'une péricardite ou d'une pleurésie du côté gauche ;
- des symptômes douloureux dans la région lombaire indiquent une ostéochondrose dans cette zone, des hernies intervertébrales et des fractures par compression ;
- un symptôme douloureux sous le bas du dos irradiant vers le bas de l'abdomen est le signe de maladies des organes pelviens. Ces maladies comprennent les fibromes, l'endométriose, les maladies de la prostate, les maladies du côlon et les maladies gynécologiques infectieuses. Cela pourrait également indiquer que vos reins sont en panne.
Quel médecin va t'aider ?
Le plus souvent, les douleurs lombaires surviennent temporairement. Ce n’est que dans de rares cas que de tels symptômes signalent des maladies complexes.
Dans tous les cas, il vaut la peine de savoir quel médecin peut vous aider dans une telle situation. Une douleur aiguë survient souvent avec une activité physique accrue.
Dans d'autres cas, vous pouvez demander l'aide d'un chirurgien, d'un urologue ou même d'un chiropracteur, qui posera un diagnostic plus précis et vous prescrira comment traiter un tel problème.
De plus, pour de telles douleurs, vous devrez peut-être consulter un traumatologue, un orthopédiste, un gastro-entérologue, un infectiologue, un proctologue ou un gynécologue.
Caractéristiques du traitement
En fonction des causes de vos maux de dos, votre médecin vous prescrira les options de traitement suivantes :
- traitement pharmacologique avec des analgésiques et des hormones ;
- des blocs, qui sont des injections dans les articulations intervertébrales ;
- techniques manuelles;
- procédures physiothérapeutiques;
- exercices thérapeutiques;
- acupuncture.
Si le traitement conservateur n’aide pas, la chirurgie est utilisée.
Lors du traitement d'une hernie discale due à l'ostéochondrose, des méthodes physiothérapeutiques sont utilisées en plus du traitement principal.
Les blocs thérapeutiques sont utilisés lorsque d'autres méthodes ne donnent pas l'effet souhaité. Le plus souvent, à cet effet, des anesthésiques sont injectés dans la lumière de l'articulation touchée.
L'acupuncture est recommandée en cas de protubérances discales, d'ostéochondrose ou de hernies. Si la douleur irradie vers la jambe, la physiothérapie est également utilisée.
Le port d'un corset spécial permet de limiter les mouvements au niveau lombaire. Cela aide à réduire la douleur dans la zone d'inflammation articulaire.
Pour les maux de dos, votre médecin peut vous fournir les recommandations suivantes :
- Reposez-vous au lit sur une surface dure pendant 2 à 5 jours.
- Portez un bandage spécial.
- L'utilisation d'anti-inflammatoires et d'analgésiques.
- Pour éliminer les spasmes musculaires, des relaxants musculaires sont prescrits. Des médicaments spéciaux sont également utilisés pour aider à détendre les muscles.
- Pour améliorer la circulation sanguine et réduire l'enflure, des médicaments vasculaires et des diurétiques sont utilisés.
- Toutes sortes de gels et de pommades sont utilisées comme thérapie locale.
- Pour consolider le résultat positif, des procédures physiothérapeutiques sont prescrites. Il peut s'agir d'électrophorèse, de phonophorèse et de thérapie magnétique.
Les exercices thérapeutiques et les massages spéciaux aident à améliorer la circulation sanguine, à soulager les tensions musculaires et également à éliminer le processus inflammatoire.
Si la douleur dans la région lombaire n'est pas associée à des maladies complexes, les cours de yoga aideront à soulager la maladie.
Vous pouvez faire des exercices similaires à la maison et cela ne prendra pas beaucoup de temps.
Douleur due à l'hypothermie
Saviez-vous que l’hypothermie est une cause fréquente de maux de dos. En même temps, vous n'avez même pas besoin de geler, mais simplement de transpirer et de passer sous la climatisation.
Dans ce cas, la surface chaude du corps entrera en contact avec un flux d’air froid. Et le lendemain, il sera difficile de se redresser ou de se relever.
Dans une telle situation, la douleur devient constante et douloureuse.
Tout d'abord, vous devez réchauffer votre dos. Une pommade chauffante convient à cet effet. S'il n'y a pas de remède, l'alcool ordinaire sera également utile. Après avoir frotté, le bas du dos doit être enveloppé dans quelque chose de chaud.
Une procédure similaire est effectuée chaque jour. Si la douleur est intense, vous devriez demander l’aide d’un médecin. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens sont utilisés pour soulager la douleur.
Si vous souffrez souvent d'hypothermie, achetez une ceinture en laine de chien ou de mouton.
Que faire en cas de douleurs lombaires ?
Cette douleur survient lors d’un effort physique intense. Une douleur aiguë s'étendant à la jambe apparaît lors du port de poids.
Un symptôme similaire est caractéristique de la radiculite lombo-sacrée, appelée lumbago ou lumbago. Dans une telle situation, vous devez vous allonger sur une surface dure.
Pour soulager la douleur, prenez un analgésique.
N'oubliez pas que si vous présentez ces symptômes, vous ne devez pas prendre de bain chaud ou de vapeur dans un sauna. Dans ce cas, la chaleur sèche sera la plus utile.
Par exemple, une pommade spéciale. Cela vaut également la peine de limiter votre consommation de sel et de liquides pendant plusieurs jours.
Qu'est-ce qui peut aider avec une hernie ?
Avec une hernie, une douleur aiguë et constante apparaît, qui augmente à chaque mouvement. Le soulagement se produit uniquement en position couchée.
Vous pouvez également ressentir un engourdissement dans le bas du dos. Pour réduire la douleur, vous devez assurer le repos au lit et prendre des analgésiques. Ensuite, vous devez appeler un médecin.
En période aiguë, un traitement sérieux et qualifié est nécessaire.
Que faire en prévention ?
N'attendez pas l'apparition de douleurs intenses, mais commencez à prendre des mesures préventives.
Les voici :
- Identification et traitement des maladies concomitantes pouvant provoquer des lombalgies.
- Une bonne nutrition avec des quantités suffisantes de phosphore, de calcium et d'autres vitamines.
- Les activités physiques intenses et le levage de charges lourdes doivent être évités. Dans ce cas, la charge doit être répartie uniformément. Ne faites pas de mouvements brusques.
- Menez une vie active. Essayez la marche, la natation ou le yoga.
- Suivez périodiquement des cours de massage thérapeutique.
- Lorsque vous travaillez de manière sédentaire, faites une pause toutes les heures et faites de l'exercice.
- Le lit doit être confortable, par exemple avec un matelas orthopédique.
En prévention, vous pouvez porter des ceintures élastiques spéciales, des correcteurs de posture ou des bandages.
De tels appareils sont recommandés pendant la grossesse et pendant une activité physique intense.
Il est important de contrôler votre poids, car un poids corporel élevé augmente la charge sur la colonne vertébrale. Débarrassez-vous des mauvaises habitudes et faites également un examen préventif chaque année.
Gymnastique thérapeutique
Pour renforcer les muscles de votre dos et prévenir les douleurs, faites de l'exercice à la maison. L'exercice doit être fait régulièrement.
Un ensemble d'exercices bien conçus contribuera à améliorer la posture, à augmenter le tonus musculaire et également à activer la circulation sanguine.
Dans un tel complexe, vous pouvez utiliser les mouvements suivants :
- le corps s'incline dans différentes directions. D'abord à gauche et à droite, puis en avant et en arrière ;
- tournez le corps sur le côté;
- en position genou - en position coude, vous devez plier le dos de haut en bas;
- allongé sur le dos, les genoux pliés, soulevez votre bassin vers le haut ;
- à partir de la position couchée, les jambes tendues doivent être pliées au niveau des genoux et tirées vers la poitrine.
Effectuez chaque exercice 8 à 10 fois.
N'ignorez pas les symptômes de douleur dans la région lombaire, consultez un médecin et prenez des mesures préventives qui contribueront à normaliser votre bien-être et à améliorer votre santé.